【入室から退室までの流れ】

《週一で通われている30代女性、運動不足解消のパターン》

※ご要望やトレーナーにより異なります。

①自動ドアから入ります。

 

 

②更衣室に入りお着替えをして頂きます。

※更衣室もロッカーも鍵がかけれます。

 

③ コンディショニングしながら身体の状態やメンタルチェックをします。※動的ストレッチの場合もあります。

 

④状態や目標に合わせたトレーニングを行います。

 

⑤コンディショニング(トレーニングの疲れをとる)を行います。

※トレーナーによりペアストレッチの場合もあります。

 

⑥ 更衣室にてお着替えをして頂きます。

※更衣室もロッカーも鍵がかけれます。

 

⑦ 次のご予約や支払いなどを行います。

 

⑧お疲れ様でした。

 

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