63歳のトレーニング💪🏾

YouTubeやTikTokで63歳の今日トレ🏋🏿‍♀️

として日々のトレーニング動画をアップしていると最近はほんとに63歳ですか？全然そう見えない、自分も同世代なんですが、希望が持てましたとか、自分は50代前半でトレーニングしている者ですが、60代に希望を持てましたなど最近コメントをたくさん頂く様になりました😊

みなさん、将来の健康に不安を抱えているので、頑張って常に希望を与え続けて行ける身体作りをして行きたいと思っております😊

食事、睡眠、トレーニングのバランスなど含めて✨

今後、YouTube LIVEなども発信して行くつもりなので、ご質問等有る方はどしどし宜しくお願い致します🙇

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