こんにちは。

トレーナーのchisakoこと、ちーちゃんです。

前回の続きです！

※前回は(こちら)

…まずは筋肥大させる為、そして省エネモードになって代謝が下がっている私の身体を元に戻すため、

毎日の摂取カロリーを増やす事

…と、杉浦トレーナーからのアドバイスでした。

頑張って食べてみるものの、

いつもより多く食べた次の日はお腹が空かず、

食べる気がせず食べても胃の調子が悪くなるため、

結局いつもの食事の量に戻ってしまいます。

食べないと筋肥大しないし、代謝が元にもどらない…

…と、頭でわかっていても、箸が進まない。

スイーツ、脂っこいもの…

…を食べれば良いのだけれど、

なるべく身体に良い栄養でカロリーを摂りたい…葛藤の日々。

それに歯も治療中で痛くてかめないし、、、。

…こういう時はどうやって乗り越えて行けばよいのか？？？

…やはり、杉浦トレーナーに相談するしかない!

 

－つづく－

 

最後まで読んで頂きありがとうございました。

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