こんにちは。
トレーナーのchisakoこと、ちーちゃんです。
前回の続きです!
※前回は(こちら)
…まずは筋肥大させる為、そして省エネモードになって代謝が下がっている私の身体を元に戻すため、
毎日の摂取カロリーを増やす事
…と、杉浦トレーナーからのアドバイスでした。
頑張って食べてみるものの、
いつもより多く食べた次の日はお腹が空かず、
食べる気がせず食べても胃の調子が悪くなるため、
結局いつもの食事の量に戻ってしまいます。
食べないと筋肥大しないし、代謝が元にもどらない…
…と、頭でわかっていても、箸が進まない。
スイーツ、脂っこいもの…
…を食べれば良いのだけれど、
なるべく身体に良い栄養でカロリーを摂りたい…葛藤の日々。
それに歯も治療中で痛くてかめないし、、、。
…こういう時はどうやって乗り越えて行けばよいのか???
…やはり、杉浦トレーナーに相談するしかない!
-つづく-
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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