こんにちは！

トレーナーのSAKIです😆

 

 

季節の変わり目で

体調を崩される方も多いのでは？

 

先週は娘がインフルエンザにかかり

お休みをいただきました。

キャンセル＆ご予約の変更いただいた

お客様、ありがとうございます😭

 

 

幸い、私も夫も

娘のインフルエンザがうつることなく

日頃の運動と食事のおかげか？

と無事に日常を過ごせていて安心しています🤭

 

 

さて、本日のタイトル

「痩せたきゃ〇〇を変えよう！」

 

なんだと思います？

 

・

・

・

早く教えて！！👂

という声にお応えして（勝手に）

 

〇〇を変える、、、

 

答えは

 

姿勢

 

です。

 

 

どれだけ重い負荷でトレーニングしても

どれだけきついトレーニングしても

どれだけ徹底的な食事管理をしても

 

姿勢がよくなきゃ

 

 

痩せて見えないんです！！！

こんな感じ⇩

 

いろんな部位が弛みやすくなります。。

 

逆に

姿勢が整っていれば

何もしなくても痩せて見える！

 

どうでしょう？⇩

 

全然違いますよね！！

 

何もしなくてもっていうのは

語弊がありますが

良い姿勢を保つための筋肉って

中心に近い筋肉で（いわゆるインナーマッスル）が

働くんですが

この中心の筋肉が使うだけでも

すっごいエネルギー使うんです。

 

 

そして

骨の位置が整うと

内臓も正しい位置になって

便秘や浮腫の解消にも！

 

なので、良い姿勢を保つだけでも

痩せちゃうわけです！！

 

 

良い姿勢ってどんな？

私の姿勢はどう？

 

きついトレーニングは嫌だけど

痩せたい！

 

という方はぜひ

体験にいらしてくださいね♡

 

ですが、、、

私のセッションは期間や人数にも

限りがあります😔

それに関してはまた後日ご報告します。

 

このブログで

少しでも

ご自身の体に興味を持っていただけると

嬉しいです！！！

 

では、また。