①メンタルには筋トレ？有酸素？②コンテスト連戦のメンタル調整とは？

『YouTubeアップしました』

▼動画の説明▼

・高卓士先生シリーズpart3の今回は、
『①メンタルには筋トレ？有酸素？』
『②コンテスト連戦のメンタル調整とは？』です。

①高先生自身は筋トレを選択しているが、先生のホームページには、
「メンタルには有酸素が有効」
と、謳っておられるのは何故か？
…を話題に入れたり、
高先生の筋トレのきっかけである(ボディコンテストを流行らせたと言っても過言ではないであろう、ベストボディ・ジャパンの)谷口会長との思い出話を交え、ベストボディ・ジャパンの歴史も少し知って頂きボディメイクをより身近に感じて頂けたらと思いも入れながら、メンタルには筋トレと有酸素のどちらがどう良いかをお話しております！

②仕事や生活の中に、運動を取り入れるにあたり、コンテスト出場をモチベーションにされる方が増えてきている中で、その領域で生まれるメンタルの問題を、価値ある切り口でお話ししています！

「お薬をなるべく使わない」
をテーマに診療されていて、
自らもボディコンテストに出場し続けている
精神科医の高先生に、
運動とメンタルについて、
目から鱗の話を、トレーナーの杉浦が伺う動画です！！