YouTube動画をアップしました！！

▼動画の説明▼

白川みきさんシリーズpart4の今回は、

【筋トレの必要性】です。

☆若さや美を保つ為に筋トレは必要なのか？

→→①「否定派」活性酸素が発生して老ける。苦しい顔をする時にシワができる。…などがある。

→→②「肯定派」血管年齢が若返り毛細血管も活発になり、成長ホルモンが多く分泌(活性酸素を除去)され、ミトコンドリアが活性化して肌から若返ったり、普段の動きが楽になるから気分も明るくなり若返る。更年期におこるリスク回避。免疫があがり病気になりにくい…などがある。

→→③「結論」簡潔にすると、リスク回避で元気に過ごせる、活性酸素にたいして成長ホルモンの分泌が追いつけば若返る。なのでその人に合ったペースで行えば若返ると言える。

☆白川みきさんはそういった知識はある上で、一つの例をお話しされています。

☆説得力あるみきさんの映像を是非ご覧下さい。

※映像の中で、

「(年を取ると)色々ある…」

と、言うやりとりがありましたが、それもみきさんが筋トレを始めた動機の一つでもあります。

ブログはの一つはこちらからご覧下さい。

今回の動画はこちらからご覧下さい。

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