新年明けましておめでとうございます🎉
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
こんにちは！
トレーナーのSAKIです😊
皆様、年末年始は楽しく過ごせましたか？
普段なら
私の実家で年越しをするのですが
今回は姉の住むタイへみんな行ってしまいました。
私は初めて年末年始に旦那さんの実家の
京都で過ごしました。
※写真は平安神宮です🤳
だから、
というのはとても言い訳なのですが
正直に言いますと
2kg太りました_(:3 」∠)_
いつもはお雑煮も小さいお餅1つで
あとはお節
を食べるというマイルールだったのですが
今年は旦那さんの実家で
上げ膳据え膳で
ありがたいことに
毎食準備してもらえて
(怠けていた嫁)
朝気が付いたら
大きいお餅2つの雑煮
ご飯
お節
をペロリと食べていました🤤
授乳もあるから食べないと！
と思いますが
食べ過ぎですよ😂
あと！あと！
お昼からお寿司にビール🍣🍻
お菓子にワイン🍷
やらかしてましたね〜
おかげさまで
便秘です。
糖質の摂りすぎ
お酒の飲み過ぎ
は
腸内環境が乱れて便秘&むくみの元です。
分かってはいても
コントロールできなかった今年の正月🎍
上げ膳据え膳にも
リスクがあります😂
でも本当にありがたかったんですよ。
こういう時ぐらいゆっくりしとき〜
という義母の言葉
思う存分甘えた結果です🥹
甘えさせていただいた分
ここからしっかり身を引き締めて
皆様の前に立てるよう
まずはリセットします❤️🔥
お正月太りしちゃった方
一緒に頑張りましょう〜！
現在
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お友達や家族と一緒に
お正月太り解消しましょう♫
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では、本日はここまで。
