こんにちは！
プラウド白壁 パーソナルトレーナーのSAKIです。
先日は私の産休へのご報告に対し、温かいお言葉をたくさんいただき、誠にありがとうございます。
温かい方々に恵まれて、とても幸せです。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
さて、本日は、題名にある「編み物」のお話です。
この時期になると、不思議と毛糸を触りたくなるのですが、なかなか作品は完成せず・・・。
今回は自宅近くのカフェで編み物教室があるというので行ってきました。
今回の編んだものが「ターバン」です。
ええ、我が子のです。
すでに我が子がつけるのをイメージするだけで可愛いです。
ええ、すでに親バカです。
今回1.5時間ほどかけて作ったのですが、それはもう肩がバキバキで・・・
先生に「肩こりにならないんですか？」と聞くと
「なるので2時間ぐらいが限度です」
って。「あとここも、ここも痛くなります」って。
ほぼ初心者の私は特に力んでいるので余計にかもしれませんが、肩が痺れるほどひどかったです。
全国の編み物好きさん、ケアしてますか？
「そんなに痛いのは力入りすぎよ」って思うかもしれませんが、同じ体制で長時間は危険です。
注意報です！
何も感じないのであれば、すでに肩こりは慢性化しているかのうせがあります。
この冬、特に寒いのでたくさんグッズ作りたいですよね！
私は今度、生まれてきたら使う、おくるみを作ろうと思っています。ワクワクしておりますが、この肩こりはケアしていかなければ、続かない、と感じました。
私が行ったケア方法は
胸周りのストレッチはもちろんですが、ご自宅にテニスボールやゴルフボール、あればストレッチポールなど活用して
肩甲骨周りを緩めましょう。
肩こりに効くツボがあるのと、脇の下あたりには肩甲骨を固めてしまう筋肉→いわゆる巻き肩や肩こりになってしまう原因となる筋肉があります。
そこにボールなど当ててコロコロしたり、じーっとしたりして緩めましょう。
スッと楽になります。
編み物好きさんだけではなく、デスクワークなど💻を使うことが多い方など、肩こりをそのままにせずしっかりケアすると、編み物や仕事の効率が上がりますよ♫
ぜひ、試してみてください。
またおくるみが完成した時、ブログにアップします。
見て欲しいだけです（笑）
では、雪がちらつくほど寒い日ですが防寒を忘れずに☆
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