こんにちは！
トレーナーの和田です🙂
今回は腰痛改善についてです！
腰が痛い方、疲れやすい方のほとんどが
腰に直接的な原因はなく他の箇所から
腰にきているケースが多いです！
例えば
「姿勢」「呼吸」「腹圧」
「間違った筋トレ」
などなどたくさん原因はあり、
正しいトレーニングやストレッチで
改善される方の方が多いです！
ただパーソナルジムではダイエットだけを
目標にしている場所が多く、腰痛や肩こりの根本改善は行えないジムが多いです😅
プラウド白壁では腰痛の原因を痛みの箇所や動きのクセから見極めて改善出来るケースが多いです👌
腰痛でお困りの方、ぜひ一度プラウド白壁で私のご体験へお越し頂ければと思います^^
