個人スマホのLINEアカウントを消去してしまい、全てのデータが消えてしまいました💦

 

パーソナルトレーナーの早瀬です。

 

 

それでも、繋がる人は繋がるので、一定数整理されて良かったとポジティブに考えます(*^^*)

 

仕事用は別なので、無事にクライアントの皆さんと連絡取れます！

 

 

私のクライアント様の最高齢81歳の女性とは主に電話で予約の確認等をしています。

 

 

先日、トレーニングに来られてすぐのふとした所をﾊﾟｼｬｯ! Σp[【◎】]ω･´)

 

 

背中が丸まってますね…(；´Д｀)

 

 

でも、トレーニングやストレッチを行ったあと、同じ場所に座っていただくと…

 

 

 

伸びています！！！

 

 

 

並べるてみると…

 

 

どちらがビフォーアフターか、一目瞭然です！

 

普段は悲しいかな左の状態ですが、完全に癖づいているわけでなく、改善の余地があります。

 

人それぞれではありますが、歳を重ねるとやってくる老い。

 

衰える筋肉とともに、背中が丸まってしまったり、骨がもろくなり転んで骨折してしまったり…。

 

特に今はコロナ禍での環境の変化もあり、なかなか身体を動かせなかったり、人と会えないことにより認知症が進んでしまったり…

 

筋トレは、ボディメイクやダイエットに欠かせないと思いますが、健康のため、体力づくりのため、認知症予防や健康寿命を延ばすためにも、中年以上、高齢の方々にもぜひ取り入れてもらいたいと思います。