眉間のシワ予防に欠かせない、サングラスをなくしてしまいました😭
パーソナルトレーナーの早瀬です。
GWたくさん食べた！
夏が近づいてきた！
ダイエットしよう！
という方も多いと思います。
ダイエット＝糖質制限
のようになっているのをすごく感じます…。
20年以上前に糖質制限(カット)を何度か行いました。
3週間限定で。
それ以上やると身体がおかしくなるから…
いや、それだけでも、身体の異変を感じました…
そして、それだけでも我慢できなかった…
その後のリバウンドがすごかった…
今もそんなリスクのある事はしたくないし、気持ち的にできないと思います💦
だから、成功する人、リバウンドしない人の精神力は素晴らしいと思います❗❗
「糖質制限しないダイエット」で、私のブログにたどり着き、体験～入会された方もいます。
・2ヶ月の糖質制限をして、体重は減ったけど、その後、元に戻ってしまった。学んだ事を続けられず、失敗したという気持ちを今も引きずっている…。
・生理が止まってしまった。その後、婦人科に行き、治療して正常に。自力では戻していない…。
生理って、ただ体脂肪が少ないからこないわけではないのですよね😣
今日も、2ヶ月の糖質制限をして、6キロ減量したけれど、そこから10キロ増えてしまったという方にお会いしました。
糖質制限ダイエット
一つの方法ではあるけれど、一生続くものではないし、続けてはいけないものだと思います。
2ヶ月で、体重は減るかもしれないけど、その状態で筋トレしても、筋肉はつくどころか減ってしまいます。
順を追っていく事も大切です。
私は、“中途半端”な食生活を続けています😅
それと、長年身体を動かしてきて培った“筋肉”が私の強みです。
ブランクもありましたが、そう簡単に筋肉はなくならなかった。
でも、年齢と共に何もしなければ、確実に落ちていくので、頑張らないと！！
改めて、“自身の体験談” や “クライアント様の成果” もお伝えできればと思います。
母娘で頑張っています！
紫外線が一番高いこの季節…シワやシミのケアのためにも、サングラスが見つかってほしい！
もっと必死で探すか、さっさと新しいのを買うか…「サングラス」は、糖質制限ダイエットとは無関係です😁
