さて、本日からは新たなシリーズとして、トレーニング風景をお届けしたいと思います！

今日は、

パート1☆

動画でお伝えします！

こちら↓↓↓

⭐︎⭐︎⭐︎

バーベルスクワットです！

このトレーニングは一人で行うと、防衛本能から、限界がくる一歩前にやめてしまう方が多いです。

そうすると、せっかくの成長するタイミングを逃し、現状維持で終わってしまいます。

それでは、

一人でやっているのと同じ(>_<)！

なので、そうならないように、適切なタイミングでサポートに入ります。

そうすることで安心して限界まで追い込める事が出来、一回一回のパーソナルトレーニングを無駄にしないと言う訳です=(^.^)=

本日も最後まで読んでいただきありがとうございましたm(._.)m