子供を保育園に送っていくと、毎朝、息子のクラスの男の子数人にお尻を触られます(^^;
プラウド白壁、パーソナルトレーナーの早瀬です。
重力に負けてお尻が下がる
とよく言いますが…
結局は、筋肉不足！
女性より筋肉がある男性がキュッとしたお尻をしているのが、その証拠です。
美尻トレーニング専門店が流行ったり、美尻コンテストが開かれるほど、注目されている『お尻』
骨盤の広さや筋肉、脂肪のつき方によって、いろいろな形の方がいますね。
どんなお尻を目指すのか！
それぞれかと思いますが、
垂れていない、適度な筋肉・脂肪がついた女性らしいお尻を目指して、トレーニング☆
スティッフレッグデッドリフト
太ももの裏側からお尻にかけて、ストレッチ・負荷を感じるこのトレーニングが好きです♡
やはり、お尻を何とかしたいというクライアント様も多くいらっしゃいます。
過去に紹介したお尻のトレーニングも含め、私は次の日の筋肉痛を求めて、ハード系をしますが、細かい動きのトレーニングもたくさんあります。
個々に合わせて指導しますので、ご安心ください♡
暑い8月も終わり、9月突入！
先のご予約を受けると今年ももう終わりな気分です…｡ﾟ(ﾟ^o^ﾟ)ﾟ｡
