梅雨に入り、蒸し暑くなりましたね(>_<)

 

パーソナルトレーナーの早瀬です。

 

 

4月からプラウド白壁に通っているK様。

 

30代。男性。

 

自身でもトレーニングをしていましたが、月に数回、追い込んでほしい、細かい部分のトレーニング方法を教えて欲しいという目的で入会されました。

 

 

が･･･

 

 

つき合い等々で、外食やお酒を飲むことも多く、偏った食生活の結果、体重は想定内ですが、内臓脂肪・お腹周りがとても立派に(^^)

 

 

8月末のビッグイベントに向けて、

 

本気でダイエットを決意されました！！

 

 

学生時代は、ラグビーをしており、筋肉もあり、

服を着ていると、太ってるという感じはないのですが、

今回、ビフォー写真のために脱いでみると･･･

 

 

お腹・腰まわりの一番出ている部分は107cm。

 

 

「写真を見ますか？」

 

と言ったら

 

「いつも見てるのでいいです」

 

と言っていましたが、

 

 

実際に見てみると･･･

 

 

 

 

これはマズイ！

 

もう少しマシな身体してたはずなのになぜ･･･

 

と落ち込み･･･

 

ビールを飲んでいる場合ではない！

 

結果を出すので見ててください！

 

とやる気になってきました！！！

 

 

①代謝をあげるため、大きな筋肉を中心に、週2回パーソナルトレーニング。

 

②今の食事を見直して、糖質制限はしない方向で、食事指導。

 

 

２ヶ月後のXデーに向けて、スタートしました！

 

 

結果は、またご報告します☆

 

 

この話を他のクライアント様に話すと、私もやってみようかなと、何名かの方が刺激を受けていました。

 

みんなで、目標に向けて、頑張りましょ～╰( º∀º )╯