がん検診の無料クーポンが届きました！
アラフォー女性パーソナルトレーナーの早瀬です。
名古屋市より、がん検診が無料で受けられるクーポンが届きました。
35歳頃には、子宮頸がんの無料クーポンのみだったのが、40歳では、「子宮頸がん」、「乳がん」、「大腸がん」、「骨粗しょう症」、「歯周疾患」とスペシャルクーポンです(^^)
男性は、大腸がんと歯周疾患だけ。
平均寿命では、女性の方が長生きですが、男性よりもかかる可能性のあるガンや疾患は多いですね。
乳がん検診の痛さを先輩女性であるクライアント様から、たくさん聞き、ビビってますΣ(ﾟдﾟ；)
がんは、残念ながら、健康な生活をしていてもなるものはなる･･･と思います。(不健康な生活をしていてもならない人はならない･･･)
ただ、定期的に運動をすることは、絶対に良い事ですし、早期発見をすることは大切だと思うので、こういった検診は必要だと思います。
この中で筋力トレーニングで、予防・改善できるのは、「骨粗しょう症」です。
“運動”と“食事”で改善できます！
骨は、負荷がかかるほど骨をつくる細胞が活発になり、強くなる性質があります。
NHKの番組でも自宅でできる簡単な筋トレ方法が紹介されていました。
でも、なかなか1人で、うちではできないのが現状･･･(>_<) (私でもできません)
パーソナルトレーニングでは、これらの運動と同じ、それ以上の効果が期待できるトレーニングを丁寧に指導します！
最初は、「私にできるかしら？」と言っていた方も、「私でもできる！」とやる気満々で、トレーニングにいらっしゃいます✨
パーソナルトレーニングは、短期間でダイエットしたい方、スタイルアップしたい若い方、パワーアップしたい男性だけのものではありません！
・健康を保ちたいシニアの方
・若々しくいたい女性の方
にも、ぜひ、体験していただきたいと思います(*^^*)
