お酒大好きパーソナルトレーナー早瀬です。
前回の記事
「お酒とトレーニング③～焼酎編」からの続きです。
私の毎晩の晩酌(夕食)
☆初めに缶ビール350mlを1本！
その後、焼酎かワイン。
その頃(2月3日)に体組成計ではかった結果がこちら。
それを･･･
★ビールを飲まず、最初から焼酎。たまにワイン。
に変えました。
・食事は特別に変えていません。
糖質も脂質も今まで通りです。
・みんなで集まっての飲み会は、普通にビールも飲みました。
・トレーニングは週に1、2度、以前と変わらずです。
そして、3ヵ月半後の5月18日にはかったものがコチラ！
以前との比較がコチラです。
体重は変わらずで、筋肉量は増え、体脂肪率が3%以上ダウン！！！
内臓脂肪は、元々多くないですが、少し減っています。
正直、ここまでの結果が出るとは思っておらず、自分自身でもビックリです(*ﾟ▽ﾟ*)
実は、数週間前にも体組成計に乗っており、今回と同じような結果でした。
が、本当か！？と思うところもあり、公表をやめていました。
でも、今回も前回と同じような結果が出たので、確信を持ってブログにアップ！
やはり、アルコールの中では、最強の焼酎！！
楽しいお酒、オンオフを切り替えるお酒、ストレス解消等々･･･美味しいお酒を飲みたい！
そして、身体も気遣いたい方には、焼酎がオススメです♥
でも、苦手な方もいらっしゃると思うので、他のお酒についても、引き続き、私自身の経験も含め、お伝えできればと思います(*^^*)
