こんにちは、名古屋市東区に来年オープンするパーソナルトレーニングスタジオ・プラウド白壁のスポーツドクター鈴木です。
暑くなってきました！
みなさん、熱中症、脱水症には気を付けましょう。
そこでお勧めするのが、ポカリスエット（大塚製薬）。
脱水症にはご注意を！これはお茶です。
発汗により失われるのは水分だけではありません。
イオンも多く失われます。マグネシウム、ナトリウム・・。
ポカリスエットは、発汗により失われたイオンを補充することも計算されて作られています。
飲水条件による体液回復状況としてポカリスエットが１００％とすると、真水は５０％程度とのことです。※出典：伊藤ら、体力化学、2000
ですので、スポーツの時、風邪をひいたとき、お風呂上り、寝起き・・。
色々な時の水分補給に役立ちます。
簡単に手に入り、飲みやすいですし。
これから、夏本番。みなさん、こまめに水分補給しましょうね。
※興味のある方は、【スポーツ活動中の熱中症予防ガイドブック（日本体育協会）】がありますので、ご紹介いたします。
大塚製薬の回し者ではありません！
PROUD（プラウド）白壁で、質の高いトレーニングを、ぜひ体験して下さい。
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【安心・安全・上質のトレーニングスタジオ】
医師が監修するパーソナル・トレーニングスタジオ「PROUD（プラウド）白壁」
https://www.proud-shirakabe.com/
〒461-0011 名古屋市東区白壁四丁目6番1号
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