こんにちは、ラウド白壁公認トレーナーの成瀬です！

皆さんはダイエットをしたい時、体重と体脂肪どちらを気にしていますか？

殆んどのかたが、体重ばかり気にしているため、無理な食事制限や長時間の有酸素運動を行い、落ちても続かなくリバウンドしているのではないでしょうか(>_<)そして、体脂肪は変わらない為、痩せにくく、いつまでもスタイルに納得いかない。。。

ダイエットに大事なのは体脂肪で、筋肉を成長(筋トレ)させ、太りにくい身体を作る事です！

皆さん何となく分かっていると思いますが。。。

プラウド白壁のパーソナルトレーニングで、一時的に痩せるのではなく、太りにくい身体を一緒に作っていきましょう(^-^)